夜しっかり眠れていますか?
今日は最近試してみて、よかったサプリをご紹介します。
もっと早くこのサプリの存在を知って使っていればよかった！
飲んで寝た翌朝は「自分自身が新品になったんじゃないか？」というくらい
スッキリしています。
疲れ気味の人、夜、眠れない人は特にオススメです。
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私の困りごと。夜深く眠れない。朝だるい。
疲れがたまってくると、夜中に何度か起きてしまったり、妙に寝苦しかったりと、よい睡眠がとれずに困っていました。
また、よせばいいのに寝る前のスマホいじりもやめられず。。・
スマホのブルーライトも原因の１つかもしれません。
以前紹介したスロージョギングも睡眠には効果的だったのですが、
帰宅時間が遅くなると、ジョギングに出るのもおっくうになります。
私のニーズはとしては
疲れている時こそぐっすり眠りたい！
という当たり前のものでした。
そんなとき、知人からおしえてもらったのが、知ったサプリがこちらのグリシンです。
今回試した商品はこちら
私が飲んでいるサプリはこちらのグリシンです。
試してみての効果。確かにしっかり眠れた！
30袋入っていて約1ヵ月分あります。
私は寝る2時間ほど前に水と一緒に飲んでいます。
味は独特の甘みもありますが、比較的飲みやすいです。
初めて飲んだ翌朝は、とてもスッキリ起きられました。
目覚ましなしで、しかもアラーム設定時刻前に自然に起床できました。
薬ではなくサプリメントなので体に負担かからないのも嬉しいです。
ほんとに効果あるの？プラシーボ効果じゃない？
アマゾンのレビューには「効果がなかった」といった意見もあるようです。
私は性格的に単純で、いろいろと信じ込みやすい性格なのでプラシーボ効果（思い込みの力が働いたのかもしれません。
しかし実際に効果を実感している人が別にもいました。
私が日常的に情報発信をチェックしている人事コンサルタントの城繁幸さんです。
城さんのブログでグリシンについての効果が書かれていました。
筆者は学生時代から夜中に３～５回くらい目が覚める体質で、近年は目が覚めるたびにスマホいじって目が疲れたら寝る、の繰り返しだった。別にそれがおかしいとも思ってなくてそういうもんだろうくらいに流していたのだが、知人から「グリシンのサプリを飲むと睡眠が劇的に改善する」と言われて昨夜初めて飲んでみた。
ちなみに筆者はお薬は嫌いなので睡眠薬は飲まないが、グリシンはアミノ酸であくまでもサプリメントという位置づけなので飲んでみた次第。で、結果はというと……
朝5時までぐっすり。5時から二度寝して再び7時までぐっすり。
素晴らしい！
今朝の生産性は5割アップ状態です。
やはり、効く人には効くようです。
どんな人にオススメか?
夜何度も目が覚めてしまう人
私もたまにあります。
頭だけ疲れて、体が疲れていないときは特にあります。
現在はジョギングプラスグリシンで対応しています。
よく寝たのに朝だるいと感じる人
私は毎日ではなく疲れたなぁと感じる時にスポットで使用しています。
同じ効果をうたうサプリメントは他にもあるようですが、値段が高い！のが難点。
しかしこのグリシンは成分もほぼ同じで、価格が買いやすいのがいいですね。
翌朝、「新品の自分」に出会いたい人はぜひ！
年を重ねるにつれ、年々疲れが抜けづらくなってきているのを感じています。
私の使い方としては、週に一度か二度、特に疲れを感じた時に飲んでいます。
毎日飲むことによって慣れてしまい、「よくねむれたー！」という感動が薄れるのが嫌なので。
少しづつ使って、効果を楽しんでいます
。
ふと思ったのですが、
このグリシン、お酒を飲んだ夜にもいいのではないか？
なんて考えたりもしています。今度試してみます。
値段も手頃なので、翌朝新品の自分に生まれ変わりたい方はぜひ試してみてください。
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